Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 marts 2015
|
76 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1516 kcal
|
Fedt: 45,87g | Prot.: 155,22g | Kulhyd.: 122,50g.
Morgenmad: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Чай с Молоком, Фруто Няня Пюре из Груш и Яблок, Вкусный День Творог Обезжиренный, Белебеевский Сыр Голландский, Оливковое Масло, Гречневая Каша. Frokost: Good Food Инжир Сушеный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Белебеевский Сыр Голландский, Чай с Молоком, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриное Филе. Aftensmad: Желтый Сладкий Перец, Куриное Филе. Snacks/Andet: Фруто Няня Пюре из Груш и Яблок, Вкусный День Творог Обезжиренный, Молоко (Цельное Молоко), Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. mere..
|
|
2490 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Cardio - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Худая Женя's Vægt Historie
|