Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 januar 2018
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85,4 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 januar 2018:
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3156 kcal
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Fedt: 59,37g | Prot.: 319,96g | Kulhyd.: 313,91g.
Morgenmad: Impact Whey Protein Cookies & Cream, BCAA Select, AAKG Shock, Glutamin, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. Aftensmad: Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Thunfisch in Eigenem Saft, Zwiebeln, Tomaten. Snacks/Andet: Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Putenschnitzel, Gekochtes Ei. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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