Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 januar 2018
|
76,8 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 januar 2018:
|
1196 kcal
|
Fedt: 62,64g | Prot.: 70,27g | Kulhyd.: 87,89g.
Morgenmad: Weißbrot, Aldi Lachsschinken, Kaffee mit Milch, Milfina Butter. Frokost: Gurke (Geschält), Tomaten, Alpenmark Maasdamer, Weißbrot, Milfina Butter, Aldi Kochschinken. Aftensmad: Ofenkartoffel Gefüllt mit Sauerrahm (Schale gegessen), Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). mere..
|
|
2958 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 50 minutter, Hvile - 7 timer og 40 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Helmut1958's Vægt Historie
|