Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 januar 2018
|
53 kg
Indtil videre tabt: 15 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 januar 2018:
|
2046 kcal
|
Fedt: 110,55g | Prot.: 78,07g | Kulhyd.: 182,28g.
Morgenmad: Weizenbrötchen, Milka Alpenmilch, Butter, Marmelade. Frokost: Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich, Gustoria Kartoffelsalat, Oldenländer Cordon Bleu. Aftensmad: Butter, Körnerbrot, Gut & Günstig Kartoffel Salat, Kopfsalat, Ponnath Regensburger. mere..
|
|
1976 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 15 minutter, Madlavning - 30 minutter, Hvile - 9 timer og 20 minutter, Se TV - 3 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 40 minutter, Betten - 15 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|