Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 januar 2018
|
58,4 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 januar 2018:
|
1261 kcal
|
Fedt: 58,10g | Prot.: 74,29g | Kulhyd.: 111,92g.
Morgenmad: Кофе, Бутерброд с Маслом и Рыбой. Frokost: Щедрые Хлебцы Ржаные, Lorado Початки Кукурузы Маринованные, Брокколи, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Aftensmad: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Andet: Магнит Апельсин, Зеленое Яблоко, Ашан Сыр Звенигородский, Мёд, Смешанные Орехи. mere..
|
|
1716 kcal
|
Motion:
велотренажер - 35 minutter, Hvile - 16 timer og 55 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|