Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 januar 2018
|
69,8 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 januar 2018:
|
1542 kcal
|
Fedt: 65,37g | Prot.: 99,15g | Kulhyd.: 140,70g.
Morgenmad: Ферреро Роше, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Frokost: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Искренне Ваш Ряженка с Грушей и Ванилью, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aftensmad: Коломенская Пастила Пастила Клубничная, Карат Творог Домашний Зерненый 4%. Snacks/Andet: Велком Грудинка Домашняя, Кофе с Молоком и Сахаром, Рафинад. mere..
|
|
2067 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cookie5949's Vægt Historie
|