Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 januar 2018
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77,8 kg
Indtil videre tabt: 25,2 kg.
Stadig tilbage: 21,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 januar 2018:
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1842 kcal
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Fedt: 59,12g | Prot.: 98,83g | Kulhyd.: 245,22g.
Morgenmad: Heißer Kakao . Frokost: Wachtelei, Kaufland Truthahnbrust, Rote Paprika, Gurke (mit Schale). Aftensmad: Ja! Walnusskerne, Dattel. Snacks/Andet: My Muesli Protein-Frucht-Mix, Kaufland Magerquark, Heidelbeeren, Alpro Natur mit Mandeln Sojajoghurt. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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