Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 januar 2018
|
57,6 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 januar 2018:
|
1059 kcal
|
Fedt: 41,93g | Prot.: 58,88g | Kulhyd.: 115,39g.
Morgenmad: Крымхлеб Хлеб Скифский Новый, Сыр Российский, Яичница, Банан, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Красная Фасоль (Консервированная), Крымхлеб Хлеб Скифский Новый, Суп с Фрикадельками. Aftensmad: Кефир 2,5%, Творог 5%. Snacks/Andet: Яблоко. mere..
|
|
1930 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 32 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter, Hvile - 14 timer og 3 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tomayalta's Vægt Historie
|