Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 januar 2018
|
107,4 kg
Indtil videre tabt: 33,4 kg.
Stadig tilbage: 22,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 januar 2018:
|
2255 kcal
|
Fedt: 125,24g | Prot.: 258,05g | Kulhyd.: 340,72g.
Frokost: Magerquark, Aldi Sommer Frucht-Mix, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Spitzkohlsalat, Beef Tartare, Du darfst Die Leichte mit Joghurt, Gut & Günstig Weizenbrötchen. mere..
|
|
3071 kcal
|
Motion:
Joggen, 7 km/h - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Bruno.Balndas's Vægt Historie
|