Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 januar 2018
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95,7 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 11,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 januar 2018:
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2629 kcal
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Fedt: 132,69g | Prot.: 130,84g | Kulhyd.: 223,91g.
Morgenmad: REWE Beste Wahl Gouda Holland Jung, Gekochtes Ei, Bäckerei Büsch Multikornbrot, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Frokost: Edeka Kräuterbutter, Gut & Günstig Joghurt Dressing, Gut & Günstig Weizen Baguette, Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Rote Paprika, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Lidl Salatgurke, REWE Beste Wahl Gouda Holland Jung. Snacks/Andet: Gut & Günstig Schoko Müsli, Weight Watchers Geflügel Hacksteaks, Roggenbrötchen, Vitalis Power Eiweiß Riegel Schokolade-Crunch. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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