Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 januar 2018
|
97 kg
Indtil videre tabt: 19,5 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 januar 2018:
|
585 kcal
|
Fedt: 26,08g | Prot.: 41,73g | Kulhyd.: 47,08g.
Morgenmad: Lipton Ice Tea Pêssego, Panqueca de Banana. Frokost: Sadia Peito de Peru Defumado , Sadia Queijo Mussarela (40g), Crepioca. mere..
|
|
3135 kcal
|
Motion:
Ergometer - 30 minutter, Cykling - 35 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aghatadosanjos's Vægt Historie
|