Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 januar 2018
|
81,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 januar 2018:
|
1483 kcal
|
Fedt: 42,68g | Prot.: 56,40g | Kulhyd.: 212,48g.
Morgenmad: КФ Кремлина Курага в Темной Глазури, Кофе (Растворимое), Фермерское Подворье Биоактивный Кефир 1% Малина, Фруктовница Мюсли с Клюквой. Frokost: Окей Груша Аббат, Творог 9%, Фермерское Подворье Сметана 15%. Aftensmad: Кофе (Растворимое), Кофе (Растворимое), Milky Way Шоколадный Батончик. Snacks/Andet: Фермерское Подворье Биоактивный Кефир 1% Малина, Махеевъ Кетчуп Лечо, Тушеный Минтай с Овощами в Сметане, Гречка Отварная, Мандарины. mere..
|
|
1998 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 9 minutter, Hvile - 15 timer og 51 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tanya.homina's Vægt Historie
|