Elka_nef's Dagbog, 27 jan 18

Вчера мало съела и сразу накопила 😆 зато замеры порадовали
об 101 (-1)
от 75 (-1)
ог 90 (0)

61,3 kg Indtil videre tabt: 1,6 kg.    Stadig tilbage: 8,8 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

---

1274 kcal

Fedt: 46,36g | Prot.: 131,47g | Kulhyd.: 77,74g.   Morgenmad: Смак Финский Зерновой Хлеб Польза, Белебеевский Сыр Бельстер Янг, Яичница, Лента Масло Сливочное 82,5%, Качковский Салат, Кофе с Молоком и Сахаром. Frokost: Uncle Ben's Кисло-Сладкий Соус с Овощами, Качковский Салат, Куриное Филе Вареное. Aftensmad: Лента Фасоль Красная в Томатном Соусе, Окей Форель Радужная. Snacks/Andet: Груша, Danone Творог Мягкий 0%. mere..

1532 kcal

Motion: Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..