Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 januar 2018
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67,8 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 januar 2018:
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1861 kcal
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Fedt: 100,63g | Prot.: 102,57g | Kulhyd.: 141,07g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Blutorange, Banane, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Magerquark. Frokost: Fettarme Milch, Pomito Passierte Tomaten. Aftensmad: Milsani Creme Fraiche, Schafskäse, Schweinefilet, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Gelbe Paprika, Champignons, Schwarzwälder Schinken, Camembert, Ja! Walnusskerne, Honig, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ziegenkäse, Chorizos, Avocado, Mangos, Mousse au Chocolat. mere..
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2227 kcal
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Motion:
Rengøring - 15 minutter, Ridning - 1 time, Husarbejde - 2 timer, Skovle - 20 minutter, Bruser - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 12 timer og 10 minutter. mere..
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Taber 1,8 kg om Ugen
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meggie_92's Vægt Historie
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