Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 januar 2018
|
82,5 kg
Indtil videre tabt: 19,9 kg.
Stadig tilbage: 12,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 januar 2018:
|
2509 kcal
|
Fedt: 117,72g | Prot.: 165,32g | Kulhyd.: 206,32g.
Morgenmad: 薌園 100%黑芝麻粉, 無糖豆漿, 鍋貼, 水煎包. Frokost: 甜不辣, 豆干, 豆皮, 肉圓. Aftensmad: 杏仁, 植物油, 豆干, 糯米腸, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 煎蛋, 雞胸肉（油炸或煎）, 亞麻仁油 亞麻仁油. Snacks/Andet: 維他露 每朝健康綠茶, 奇亞籽. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|