Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 januar 2018
|
71,9 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 januar 2018:
|
1721 kcal
|
Fedt: 83,28g | Prot.: 179,11g | Kulhyd.: 55,98g.
Morgenmad: Twix Top. Frokost: Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt , Metzger Rumpsteak, Weizenbrötchen. Aftensmad: Halbes Hähnchen, REWE Beste Wahl Rösti. Snacks/Andet: Giotto Giotto . mere..
|
|
2598 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 1 minut, Rengøring - 1 time, Sove - 4 timer, Arbejde - 2 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 14 minutter. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
|
|