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Hallo liebe FS-ler, heute habe ich die Aufwärts-linie gestoppt.
Endlich💪😊
Ich wünsche Euch ein schönes Wochenende und macht was draus😀💜💚☕🛀🏃
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60,2 kg
Indtil videre tabt: 10,1 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 januar 2018:
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1619 kcal
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Fedt: 37,30g | Prot.: 107,83g | Kulhyd.: 220,82g.
Morgenmad: Butter, Castello Ananas, Frischkäse Light, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gekochtes Ei, Aldi Milch 1,5%, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Frokost: Kakaopulver (Ungesüßt), Ja! Kokosraspeln, Gut & Günstig Mandeln Gemahlen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Aftensmad: Weintrauben, Aldi Nord Skyr, Diamant Zucker, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Andet: Dattel, Milsa Biactiv Vanille, Belgische/Brüssler Protein Waffeln. mere..
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1767 kcal
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Motion:
Husarbejde - 2 timer og 30 minutter, Se TV - 1 time, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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