Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 januar 2018
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80,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 januar 2018:
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2526 kcal
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Fedt: 105,77g | Prot.: 171,69g | Kulhyd.: 219,90g.
Morgenmad: ニンベン つゆの素, 鶏の胸肉（皮なし）, 永谷園 お吸い物, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, 卵, キューピー キューピーライト, セロリ, ブロッコリ. Frokost: 干し芋, コストコ 牛ひき肉 赤身88%, キャベツ, バゲット, カゴメ トマト煮, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Aftensmad: トマト, トップバリュ チューハイ, セロリ, キムチ, 豚バラ. Snacks/Andet: 亀田製菓 手塩屋 うめ味, 三幸製菓 チーズアーモンド, アーモンド, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. mere..
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Taber 6,3 kg om Ugen
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