Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 januar 2018
|
70,2 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 13,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 januar 2018:
|
1669 kcal
|
Fedt: 71,08g | Prot.: 76,18g | Kulhyd.: 188,08g.
Morgenmad: Грейпфрут (Розовый и Красный), Bornier Горчица Дижонская, Яблоко Желтое, Компот, Омлет или Яичница с Колбасой. Frokost: Кошкинское Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Желтый Сладкий Перец, Капуста Белокочанная, Зеленый Перец, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Котлеты из Куриной Грудки. Aftensmad: Банан, Кошкинское Кефир 2,5%, Сладкий Красный Перец, Три Правила Томатный Суп с Сельдереем, Milkana Сыр Сливочный Grandblu с Голубой Плесенью. Snacks/Andet: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Ламбер Сыр 50%, Грейпфрут (Розовый и Красный), Мёд, Чай с Лимоном. mere..
|
|
1921 kcal
|
Motion:
Amning - 1 time, Hulahop - 25 minutter, Hvile - 16 timer og 35 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 27,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
borisova2s's Vægt Historie
|