Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 januar 2018
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74 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 januar 2018:
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2466 kcal
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Fedt: 80,34g | Prot.: 91,74g | Kulhyd.: 355,52g.
Morgenmad: Lipton Thé Vert Menthe, Kiwi, Nutella Nutella, Auchan Pain de Mie Complet Spécial Sandwich. Frokost: Galette des Rois, Oranges, Picard Coquille aux Noix de Saint Jacques, Reflets de France Truite Fumée d'aquitaine, Carrefour Cocktail de Fruits de Mer, Delisse Crème Entière Liquide, Pâtes (Cuites). Aftensmad: Clémentines, Poires, Auchan Jambon Cru, Auchan Mousse de Foie, Baguette, Carrefour Emmental Râpé, Pâtes (Cuites). Snacks/Andet: Chocolat, Quatre-Quarts, Cappuccino. mere..
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1931 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 35 minutter, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Sove - 9 timer. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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