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Schönen Sonntag Euch ,war schon 6km🏃🐾unter Wegs ,kommt noch was da zu nur noch 3km dafür kein Cross Trainer 😄🙋
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53 kg
Indtil videre tabt: 15 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 januar 2018:
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1910 kcal
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Fedt: 67,65g | Prot.: 72,46g | Kulhyd.: 236,14g.
Morgenmad: Dinkelbrötchen, Nutella Nutella. Frokost: Gut & Günstig Delikatess Rotkohl, REWE Käsekuchen, Bratensoße, Spätzle, Rinderroulade. Aftensmad: Mischkornbrot, Du darfst Leichte Butter, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Kopfsalat, Knäckebrot, Glühwein, Kartoffelchips (Gesalzen). mere..
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2003 kcal
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Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Vaske Tøj - 15 minutter, Se TV - 4 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Madlavning - 15 minutter, Betten - 15 minutter, Hvile - 8 timer og 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 30 minutter. mere..
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stabil vægt
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 Kommentarer
👍, ebenso schönen Sonntag☀️🌤. Wir werden das 🚶🏽♀️🐾🐾 jetzt am Sück machen, aber leiden nicht zu schnell, wegen meiner Großen🐶. 🙋♀️
28 jan 18 af medlem: babs-muc
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Hab mir heute einen Käse🍰und ☕gegönnt ,gehört auch mal da zu war sehr 😋habt noch einen schönen Sonntag alle .😄🙋
28 jan 18 af medlem: emmra
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Ohhhh, lecker 😋, Sonntagskuche 👍, der hat ja gar nicht so viel kcal. 😉 Schönen Wochenendausklang 🙋♀️
28 jan 18 af medlem: babs-muc
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