Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 januar 2018
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81,1 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 januar 2018:
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2446 kcal
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Fedt: 60,38g | Prot.: 143,37g | Kulhyd.: 332,71g.
Morgenmad: コストコ 牛ひき肉 赤身88%, 大根の煮物, 調理したなす, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, 卵, キューピー キューピーライト, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, セロリ. Frokost: キューピー キューピーライト, エビ, アボカド, ぶなしめじ, ほうれん草, キャベツ, フジッコ 大豆水煮, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, 鶏がらスープストック, Pasco 低糖質イングリッシュマフィン ブラン, キューピー キューピーライト, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪. Aftensmad: にぎり寿司. Snacks/Andet: チョコレートケーキ, 亀田製菓 手塩屋 うめ味, アーモンド, 三幸製菓 チーズアーモンド, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. mere..
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Tager 5,6 kg om Ugen
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