Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 januar 2018
|
61,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 januar 2018:
|
1188 kcal
|
Fedt: 51,42g | Prot.: 70,78g | Kulhyd.: 117,68g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Яичница, Хлеб Бородинский. Frokost: Пятерочка Груша Конференция, Пятерочка Банан, Говядина Отварная, Винегрет без Масла, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Гороховый Суп. Aftensmad: Белковый Омлет, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Винегрет без Масла. Snacks/Andet: Магнит Банан, Белое Облако Творог 5%, Пятерочка Груша Конференция, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Зеленое Яблоко. mere..
|
|
2011 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Crosstrainer - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
emiliya_singizova's Vægt Historie
|