Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 januar 2018
|
64,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 januar 2018:
|
1497 kcal
|
Fedt: 18,43g | Prot.: 85,89g | Kulhyd.: 272,45g.
Morgenmad: Красный или Кайенский Перец, Айдиго Куркума Молотая, Kamis Чеснок Гранулированный, Выгода Всегда Кефир 1%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые. Frokost: Красный или Кайенский Перец, Айдиго Куркума Молотая, Kamis Чеснок Гранулированный, Выгода Всегда Кефир 1%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Aftensmad: Яблоко, Яблоко, Красный или Кайенский Перец, Айдиго Куркума Молотая, Kamis Чеснок Гранулированный, Выгода Всегда Кефир 1%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Snacks/Andet: Яблоко, Красный или Кайенский Перец, Айдиго Куркума Молотая, Выгода Всегда Кефир 1%, БИРСКИЙ Творог Обезжиренный, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода. mere..
|
|
3009 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 6 minutter, Squats - 1 minut, Bodybuilding - 3 minutter, Bruser - 6 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 18 minutter, Sove - 5 timer og 10 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 12 minutter, Massage - 3 minutter, Madlavning - 23 minutter, Læsning - 2 timer og 34 minutter, Se TV - 14 timer og 4 minutter, Støvsugning - 1 minut, Køre - 36 minutter, Shopping - 23 minutter. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻...'s Vægt Historie
|