|
после загрузки
|
82,4 kg
Indtil videre tabt: 12,6 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 januar 2018:
|
2022 kcal
|
Fedt: 65,81g | Prot.: 186,47g | Kulhyd.: 165,79g.
Morgenmad: Сэн Сой Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Даниловский Хлеб на Французской Закваске, Минтай Жареный. Frokost: Сливочное Масло, Яйцо, Арла Сыр Натура Сливочный, Картофель Отварной, Лента Индейка Филе с Грудки. Aftensmad: Oreo Печенье с Арахисовой Пастой, Матрица Салат из Свежей Капусты с Яблоками и Морковью, Хайнц Кетчуп Томатный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), 3 Glocken Landnudeln (Отварные). Snacks/Andet: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, ПротЖеле. mere..
|
|
2449 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Sove - 7 timer, Hvile - 16 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Константин Олегович's Vægt Historie
|