Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 januar 2018
|
107,7 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 45,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 januar 2018:
|
920 kcal
|
Fedt: 36,37g | Prot.: 42,24g | Kulhyd.: 109,01g.
Morgenmad: Жареное Яйцо без Жира, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный). Frokost: Галичина Кефир Нежирный, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный). Aftensmad: Сев*л Попкорн, Яблоки Фуджи. Snacks/Andet: Lindt Шоколад, Lindt Blueberry Intense, Яблоки Фуджи, Орехи Кешью. mere..
|
|
2963 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Olesiazav's Vægt Historie
|