Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 januar 2018
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97,5 kg
Indtil videre tabt: 18,8 kg.
Stadig tilbage: 27,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 januar 2018:
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1082 kcal
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Fedt: 69,24g | Prot.: 91,11g | Kulhyd.: 19,30g.
Morgenmad: Ovo Mal Cozido, Café com Leite Integral. Frokost: Azeitonas, Qualitá Palmito Açaí, Agrião, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Aftensmad: Ovo Frito, Frango (Empanado e Frito). Snacks/Andet: Amêndoas. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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alebergstem's Vægt Historie
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