Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 maj 2012
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151,7 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 31,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1904 kcal
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Fedt: 67,47g | Prot.: 90,98g | Kulhyd.: 241,44g.
Morgenmad: Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Roggenbäcker Herzhaft & Kräftig, Kräuterquark, Mild & Nussig, Lachsschinken, Kochschinken. Frokost: Kochschinken, Butter, Mehrkornbrötchen. Aftensmad: Erdbeeren, Peperoni, Junge Frühlingszwiebeln, Radieschen, Rüben, Kochhinterschinken, Käse Mild und Nussig, Lachsschinken, Kochkäse, Kräuterquark, Roggenbäcker Herzhaft & Kräftig. mere..
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3982 kcal
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Motion:
Køre - 1 time og 20 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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aholliday's Vægt Historie
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