|
I expect to lose more next week.
|
97,1 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 15,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 januar 2010:
|
1294 kcal
|
Fedt: 48,09g | Prot.: 84,64g | Kulhyd.: 131,40g.
Morgenmad: Light Lemon Chiffon Yogurt, banana. Frokost: american cheese, deli sliced turkey, yellow mustard, potato bread, mayonnaise. Aftensmad: Beef Stew with Potatoes and Gravy. Snacks/Andet: mint kisses. mere..
|
|
2866 kcal
|
Motion:
Sidde - 5 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 20 minutter, Hvile - 10 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
A pound a week: perfect! Good job!
09 jan 10 af medlem: mossum
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
bebivens89's Vægt Historie
|