Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 januar 2018
|
87 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 januar 2018:
|
1805 kcal
|
Fedt: 54,87g | Prot.: 60,50g | Kulhyd.: 270,37g.
Morgenmad: Nestle حليب بوني مبخر كامل الدسم, فوشية ساندويش الجبنة. Frokost: مقلوبة, المراعي لبن طازج مع إضافة الفيتامينات. Snacks/Andet: نستله Coffee Mate Original, Light Digestive, Banana, Tea Unsweetened, Date, بنده gold, Britannia cashew cookies, نحول كيك صغير بالفانيليا, Herfy Maamoul, Nestle Nescafe classic 3 in 1, ديمه معمول محشو بالتمر الطبيعي. mere..
|
|
2486 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 15 minutter, Køre - 30 minutter, Sidde - 1 time og 30 minutter, Badning - 10 minutter, Se TV - 1 time, Sove - 6 timer, Hvile - 14 timer og 35 minutter. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
malomi2016's Vægt Historie
|