Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 januar 2018
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59,7 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 januar 2018:
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690 kcal
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Fedt: 41,21g | Prot.: 51,68g | Kulhyd.: 28,82g.
Morgenmad: Requeijão, Canastra Queijo Minas Artesanal, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo, Abacate, Canela, Lider Creme de Leite, Café. Frokost: Milho Verde Cozido, Empanado de Berinjela, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Andet: Vigor Iogurte Grego Desnatado, Morangos. mere..
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Taber 1,5 kg om Ugen
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Ewla Sousa's Vægt Historie
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