Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 januar 2018
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152,3 kg
Indtil videre tabt: 10,7 kg.
Stadig tilbage: 42,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 januar 2018:
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698 kcal
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Fedt: 15,79g | Prot.: 86,72g | Kulhyd.: 48,17g.
Morgenmad: Kaffee (Gemahlen), SPAR Gouda, Ölz Dinkel-Vollkornbrot. Frokost: Efko Rote Rüben Salat, Billa Puten Farmerschinken. Aftensmad: Billa Frierss Hühnerschinken Chili. Snacks/Andet: Tee ungesüßt, Tee ungesüßt, Kaffee. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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