Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2018
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78,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 januar 2018:
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2459 kcal
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Fedt: 42,82g | Prot.: 207,67g | Kulhyd.: 306,94g.
Morgenmad: 玄米ごはん(カロリーslim), トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 卵. Frokost: 玄米ごはん(カロリーslim), セブンイレブン サラダチキン スモーク, 卵. Aftensmad: 鶏そぼろ, ファミリーマート サラダチキン タンドリーチキン風, 玄米ごはん(カロリーslim). Snacks/Andet: マルトデキストリン, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン ハイプロテインバー(チョコミント). mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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