Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2018
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89 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 31 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 januar 2018:
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1220 kcal
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Fedt: 44,90g | Prot.: 40,22g | Kulhyd.: 163,90g.
Morgenmad: Äpfel, Kölln Müsli Cranberry, Aldi Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Erdbeere. Frokost: Äpfel, Maracuja, Harte Müsliriegel. Aftensmad: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kürbiskernbrötchen, Gouda, Butter, Schnittlauch, Buko Balance 17%, Terra Nova Sesam-Brötchen. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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