Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2018
|
82,6 kg
Indtil videre tabt: 19,8 kg.
Stadig tilbage: 12,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 januar 2018:
|
2023 kcal
|
Fedt: 89,21g | Prot.: 123,77g | Kulhyd.: 192,51g.
Morgenmad: 鍋貼, 薌園 100%黑芝麻粉, 林鳳營 鮮乳, 植物油, 煎蛋, 原鄉人 堅果雜糧饅頭. Aftensmad: 玉米濃湯, 豆干, 油菜, 橄欖油, 炒高麗菜, 煎蛋, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 雞胸肉（油炸或煎）. Snacks/Andet: 伯朗 咖啡, 維他露 每朝健康綠茶, 奇亞籽. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|