|
Mówiłem że waga na wyjeździe jest inna?!!!
|
93,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 21,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 januar 2018:
|
2248 kcal
|
Fedt: 128,14g | Prot.: 157,68g | Kulhyd.: 113,10g.
Morgenmad: Biedronka Kefir Tola, Kawa "Bulletproof", Pudliszki Ketchup Łagodny, Kaufland Pomidor, Jajecznica, Światowid Ser Cheddar. Frokost: Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Karkówka Pieczona, Kaufland Pomidor, Biedronka Awokado, Cukinia. Aftensmad: Zielona Fasolka Szparagowa, Kaufland Pomidor, Galbani Mozzarella, Morliny Boczek Wędzony, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Snacks/Andet: Kombucza, Mlekpol Mleko 3,2%. mere..
|
|
2769 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 7 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Hvile - 8 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
 Kommentarer
30 jan 18 af medlem: gaweł_po_40
|
30 jan 18 af medlem: mal_07
|
30 jan 18 af medlem: JW1206
|
zdzira z tej wagi! Chciała, żebym dostał zawału!
30 jan 18 af medlem: koqtek
|
30 jan 18 af medlem: gawenzi
|
masz mnie o 100 gramów :)
30 jan 18 af medlem: gawenzi
|
30 jan 18 af medlem: koqtek
|
30 jan 18 af medlem: lillly78
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|