Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2018
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95,7 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 11,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 januar 2018:
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2374 kcal
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Fedt: 92,40g | Prot.: 150,70g | Kulhyd.: 228,24g.
Morgenmad: REWE Beste Wahl Gouda Holland Jung, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lidl Weltmeisterbrötchen. Frokost: McDonald's Chicken McNuggets (6), McDonald's Cheeseburger. Aftensmad: Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet Gebraten, Italiamo Maccheroni Al Ferretto. Snacks/Andet: Vitalis Power Eiweiß Riegel Schokolade-Crunch. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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