Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2018
|
53,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 januar 2018:
|
685 kcal
|
Fedt: 36,62g | Prot.: 42,98g | Kulhyd.: 46,48g.
Morgenmad: Arla Kaergarden Ungesalzen, K-Classic Delikatess Kasseler, Kaffee, Sammy's Super Sandwich. Frokost: Gekochter Blumenkohl (Frischware). Aftensmad: Milbona Hirtenkäse, Reinert Schinken Nuggetz Extra Mager, Spiegelei. Snacks/Andet: Bäcker Bachmeier Quarkbällchen. mere..
|
|
1808 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer og 45 minutter, Hvile - 4 timer og 25 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|