MissSpungen's Dagbog, 30 jan 18

MissSpungen's Profil | < Tidligere Indtastning |Næste Notat >

Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2018

82 kg Indtil videre tabt: 3 kg. Stadig tilbage: 14 kg. Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 30 januar 2018:

1134 kcal

Fedt: 27,66g | Prot.: 15,91g | Kulhyd.: 197,19g. Morgenmad: Teriyakisoße. Frokost: Alpia Edel-Marzipan. Aftensmad: Elbtal Rahm-Mischgemüse, Weißer Reis (Langkorn). Snacks/Andet: Katjes Grün-Ohr Hase. mere..

2084 kcal

Motion: Crosstrainer - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..

Taber 7 kg om Ugen

Støtte


	Indsend en Kommentar Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her* for at logge ind*

MissSpungen's Vægt Historie

Se Hele Historikken

MissSpungen's Dagbog, 30 jan 18

Indsend en Kommentar

MissSpungen's Vægt Historie