Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2018
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79,5 kg
Indtil videre tabt: 11,1 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 januar 2018:
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1159 kcal
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Fedt: 50,25g | Prot.: 90,94g | Kulhyd.: 92,34g.
Morgenmad: Café, Leche (Leche Entera), Tomates, Cebollas, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa). Frokost: Aguacate, Plátano Maduro Hervido, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Atún en Agua (Enlatado). Aftensmad: Bimbo Tortillas, Ensalada de Verduras Mixtas, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Snacks/Andet: Papaya, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Café. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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Gina Mejía's Vægt Historie
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