Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2018
|
70,6 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 januar 2018:
|
1003 kcal
|
Fedt: 52,76g | Prot.: 96,17g | Kulhyd.: 34,61g.
Morgenmad: Walmart Queijo Mussarela. Frokost: Acelga, Tomates, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Maminha. Aftensmad: Repolho, Tomates, Alho, Gengibre, Pintado. Snacks/Andet: Ovo Cozido, Hershey's Chocolate 60% Cacau Cranberry. mere..
|
|
2402 kcal
|
Motion:
Vandaerobic - 47 minutter, Svømning (Moderat) - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 28 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
fannysuchi's Vægt Historie
|