Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2018
|
125,8 kg
Indtil videre tabt: 30,4 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 januar 2018:
|
2089 kcal
|
Fedt: 101,13g | Prot.: 81,37g | Kulhyd.: 214,05g.
Morgenmad: TiP Süßstoff Tabletten, Meßmer Klassik, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Roggenvollkornbrot, Metzgerfrisch Gewürfelter Schinken in Aspik, Pink Lady Äpfel. Frokost: Pink Lady Äpfel, REWE Leberwurst, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Roggenvollkornbrot, Edeka Serrano Schinken. Aftensmad: Knusperstange, Lidl Briocheknoten, Rapsöl, Kühne Balsamico Bianco, Zwiebeln, Herta Saftige Fleischwurst, Gouda, Freshona Gewürzgurken. Snacks/Andet: Aldi Trauben Kernlos. mere..
|
|
3646 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Køre - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 7 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aholliday's Vægt Historie
|