|
performans çok kötü
|
107,6 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 17,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 januar 2018:
|
1907 kcal
|
Fedt: 77,79g | Prot.: 84,47g | Kulhyd.: 220,25g.
Morgenmad: Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Kuru Kayısı, Süt, Nestle Kahvaltılık Gevrek. Frokost: Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası. Aftensmad: Etli Mantı, Karışık Yeşil Salata, Beyaz Ekmek, Etli Mantı, Karnabahar Yemeği. Snacks/Andet: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Portakal. mere..
|
|
3224 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
 Kommentarer
30 jan 18 af medlem: TuBaaTuuBa
|
5Gün de 500gr nesi kötü performans 😊
01 feb 18 af medlem: serap_öğretmen73
|
1 kilo vermek varken 500 gr nedir:D
01 feb 18 af medlem: SerKKSK
|
01 feb 18 af medlem: @bibisezer
|
azı beğenmeyen çoğu bulamaz 😊
o kadar çok vermişsin yine verirsin😉
01 feb 18 af medlem: serap_öğretmen73
|
Bu yüksek rakamli kilo vermeleri bir gun ozleyeceksiniz
Yol devam
03 feb 18 af medlem: sermeyzey
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|