Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2018
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85,2 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 januar 2018:
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2207 kcal
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Fedt: 27,89g | Prot.: 252,14g | Kulhyd.: 258,39g.
Morgenmad: Haferflocken, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milch 1,5%. Frokost: Aldi Hähnchen Innenfilet, Aldi Basmati Reis. Aftensmad: Aldi Hähnchen Innenfilet, Edeka Speisekartoffeln. Snacks/Andet: Ja! Feine Eierplätzchen, REWE Passierte Tomaten, Leichter Genuss Tomaten Ketchup Light, Aldi Käse in Salzlake Gereift, Magerquark, Ja! Feine Eierplätzchen. mere..
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Tager 1,8 kg om Ugen
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gummyente's Vægt Historie
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