Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2018
|
95,1 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 15,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 januar 2018:
|
2278 kcal
|
Fedt: 77,91g | Prot.: 172,82g | Kulhyd.: 214,27g.
Morgenmad: Line Salami 1A, Leerdammer Leger, Böklunder Rindersaftschinken, Aldi Vollkorn Knäckebrot. Frokost: McDonald's Fanta, Rama Cremefine 7%, Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Asia Spezialitäten Sweet Chili Sauce, Lidl Rinderminutensteak, Globus Delikatess Bohnen. Aftensmad: Weizenbrötchen, Tortellini mit Fleischfüllung, Pommes Frites, Döner Kebab. Snacks/Andet: Schafskäse. mere..
|
|
3305 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Fodbold - 1 time, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 35 minutter, Hvile - 13 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|