Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2018
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150,3 kg
Indtil videre tabt: 12,7 kg.
Stadig tilbage: 40,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 januar 2018:
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1178 kcal
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Fedt: 33,61g | Prot.: 116,79g | Kulhyd.: 99,05g.
Morgenmad: SPAR Vollkornweckerl, Kornspitz, Kaffee (Gemahlen). Frokost: Wech Hühnerbrust Gegrillt, Schärdinger Meine Linie Landfrischkäse Natur, Felix Fisolensalat. Aftensmad: Gartengold Grillgemüse - Mediterran, Almare Alaska Seelachs-Filets. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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