Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2018
|
84,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 januar 2018:
|
928 kcal
|
Fedt: 29,64g | Prot.: 102,83g | Kulhyd.: 56,60g.
Morgenmad: Mandarine, Magerquark, ESN Tasty Whey. Frokost: Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Cucina Olivenöl, Aldi Original Griechischer Feta, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren. Aftensmad: GutBio Gemüsesaft, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett. mere..
|
|
2677 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Træning (Motionscenter) - 20 minutter, Yoga - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
riekedoesit's Vægt Historie
|