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Só 300 gramas 🤔
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83,5 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 januar 2018:
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594 kcal
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Fedt: 36,41g | Prot.: 51,11g | Kulhyd.: 16,47g.
Morgenmad: Linea Adoçante Sucralose Líquido, Café, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Itambé Requeijão Cremoso Zero Lactose Light. Frokost: Abobrinha Cozida, Hortifruti Patinho Moído, Rúcula, Agrião, Alface, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Aftensmad: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
31 jan 18 af medlem: erika red
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31 jan 18 af medlem: Claudia Farbo
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Aos poucos se alcança o resultado esperado.
31 jan 18 af medlem: Guicsilva
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Devagar e sempre ... este resultado é mto melhor do que mais 300gr :) Olhe por uma perspectiva positiva.
31 jan 18 af medlem: aiseamaral
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Crisfarbo's Vægt Historie
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