Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2018
|
77 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 januar 2018:
|
1941 kcal
|
Fedt: 92,25g | Prot.: 122,05g | Kulhyd.: 157,93g.
Morgenmad: Reinert Bärchen-Wurst, REWE Eiweißbrot, DM Leinsamen Geschrotet. Frokost: Frisch Vital Menü Salat Caesar, Bofrost Hirten-Hacksteak. Aftensmad: Proteinpulver, DM Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%. Snacks/Andet: Schokomuffin, Chili Con Carne mit Bohnen. mere..
|
|
2409 kcal
|
Motion:
Sidde - 9 timer, Hvile - 4 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Se TV - 2 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
31 jan 18 af medlem: Casimir123
|
Über APP komme nicht ran. Geht es nur über PC?
31 jan 18 af medlem: ly_orange
|
Für Bauch Challenge bin ich zu haben.
31 jan 18 af medlem: ly_orange
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|