Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2018
|
57,3 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 januar 2018:
|
1241 kcal
|
Fedt: 28,05g | Prot.: 94,14g | Kulhyd.: 156,11g.
Morgenmad: Зеленый Листовой Салат, Банан, Окей Груша Конференс, Голден Яблоко . Frokost: Хохланд Творожный Сыр, Wellness Хлебцы Ржаные, Грецкие Орехи, Rosso Фундук, Good Food Миндаль Сушеный, Изюм, Русский продукт Геркулес Традиционный. Aftensmad: Домик в деревне Молоко 3,5%, Dymatize Протеин (33г), Банан, Белый Город Молоко 2.5%, Сушеный Ананас, Стожок Творог Деревенский 0%, Dove Молочный Шоколад, Котлета Домашняя, Хохланд Творожный Сыр, SPAR Хлебцы 5-Зерновые, Овощное Рагу. Snacks/Andet: Dymatize Протеин (33г), Песочное Печенье, Мааг Цукаты Ананас , Печенье с Протеином ( Белком) , Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). mere..
|
|
140 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 40 minutter, Apple Health - 23 timer og 20 minutter. mere..
|
Tager 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
irina7766's Vægt Historie
|